Waxaan fahamsanahay dalabyada kala duwan ee u baahan qalab wax soo saar oo kala duwan
Sidaa darteed waxaan shakhsi ahaan u qabnaa mashaariicda si kasta oo maalgashadeyaashu ay soo saari karaan tikniyoolajiyadda saxda ah ee u dhigma baahiyahooda saxda ah.
♦ wareegyo badan, wareegyo shaqo oo aan kala go 'lahayn-stipxiise.
♦ qaybo ah10 mm si otomaatig ah ayaa looga shaqeeyaa
♦ Aad u yareyd alaabooyin xun xun.
♦ Heerka kobcinta ayaa si aad ah u kordhay.
♦ waxtarka iyo wax soo saarka.
Furdo shaqo oo isdaba joog ah oo ka socota alaabooyinka ceeriin ee badeecada la dhammeeyay.
♦ Aad u yareyd alaabooyin xun xun.
♦ Heerka kobcinta ayaa si aad ah u kordhay.
♦ waxtarka iyo wax soo saarka.
Furdo shaqo oo isdaba joog ah oo ka socota alaabooyinka ceeriin ee badeecada la dhammeeyay.
♦ Maareynta wax soo saarka ayaa la fududeeyaa.
Waxaan ku guuleysaneynaa macaamiil badan oo laysku halleyn karo oo khibrad hodan ah, qalab horumarsan, kooxo xirfad leh, xakameyn tayo leh oo adag iyo adeega ugu wanaagsan. Waan dammaanad qaadi karnaa dhamaan waxyaabahayaga. Macaashka macaamiisha iyo qanacsanaanta ayaa had iyo jeer hadafkayaga ugu weyn. Hubso inaad nala soo xiriirto. Fursad na sii, ku soo bandhig si yaab leh.
Farriintaada noo soo dir:
Waqtiga Post: apr-08-2022
